| 冰镇蜂蜜薄荷茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿茶 | 克 | 6千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 薄荷 | 克 | 4千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 132克 | 冰镇蜂蜜薄荷茶热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡，相当于民族舞100分钟消耗的热量...270 | |||||
冰镇蜂蜜薄荷茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
绿茶（2克）、细砂糖（少许）、蜂蜜（1大勺(15毫升)）、沸水（200克）、薄荷（5克）
1/9. 将薄荷叶洗净和绿茶一起放入茶杯。
2/9. 洗净凉干的薄荷叶。
3/9. 冲入沸水。
4/9. 凉凉，滤去茶叶和薄荷叶。放入蜂蜜白糖。放冰箱冷藏数小时。
5/9. 取出冰镇蜂蜜薄荷茶，装杯，摆上晾干的薄荷叶。
6/9. 清新可口的薄荷茶。
7/9. 成品欣赏。
8/9. 成品欣赏。
9/9. 成品欣赏。
食材功效信息
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消除疲劳、消炎止泻、灭菌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、止咳、保护胃肠等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、桑葚、南瓜子搭配；与千张、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有目赤、牙床肿痛、头疼等功效；可与粳米、鸡肉、豆腐搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰镇蜂蜜薄荷茶热量451 千卡
- 脂肪5.14 克
- 蛋白质38.35 克
- 碳水化合物240.69 克
- 钠59.9 毫克
- 钙349 毫克
- 铁21.08 毫克
- 钾2258 毫克