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房香辣啤酒螺蛳

房香辣啤酒螺蛳的热量和减肥功效

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房香辣啤酒螺蛳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
螺蛳295千卡59千卡7.5克0.6克
总量500房香辣啤酒螺蛳热量/卡路里295千卡
水中有氧健身操 热量295千卡,相当于水中有氧健身操74分钟消耗的热量...240

房香辣啤酒螺蛳的做法共15个步骤

食材主料/辅料

螺蛳(500克)、葱(10克)、鲜姜(10克)、泡姜(10克)、鲜蒜(10克)、泡蒜(10克)、干辣椒(100克)、鲜的长辣椒(50克)、八角(1个)、盐(5克)、料酒(2勺)、啤酒(150毫升)、鸡精(5克)、花椒油(1勺)、芝麻油(1勺)、郫县豆瓣酱(10克)、红油辣椒(2勺)、十三香(5克)、生抽(1勺)
房香辣啤酒螺蛳的做法图解1

1/15. 买回来的螺蛳得放在清水里加几滴香油让它把脏东西吐干净,中途还得换两次水,至少得泡大半天才能保证它彻底干净了,

房香辣啤酒螺蛳的做法图解2

2/15. 接下来准备炒制所需要的配料,干辣椒,青辣椒圈,小葱段,鲜蒜片,泡蒜片,鲜姜片,泡姜片,八角一个,对了,还有泡椒,忘记拍了

房香辣啤酒螺蛳的做法图解3

3/15. 锅里先坐水,烧开,加入葱结,姜片,两勺料酒

房香辣啤酒螺蛳的做法图解4

4/15. 接着把螺蛳放进去汆烫两分钟,为的是烫死里面的寄生虫,

房香辣啤酒螺蛳的做法图解5

5/15. 两分钟后将烫好的螺蛳捞出

房香辣啤酒螺蛳的做法图解6

6/15. 主料和配料都准备好了

房香辣啤酒螺蛳的做法图解7

7/15. 热锅凉油,开中小火

房香辣啤酒螺蛳的做法图解8

8/15. 倒入姜,蒜片,干辣椒,八角还有一半的青辣椒圈,

房香辣啤酒螺蛳的做法图解9

9/15. 再倒入一勺郫县豆瓣酱,用小火煸出红油,

房香辣啤酒螺蛳的做法图解10

10/15. 开大火倒入螺蛳不断翻炒,

房香辣啤酒螺蛳的做法图解11

11/15. 然后倒入四分之一瓶啤酒

房香辣啤酒螺蛳的做法图解12

12/15. 进行烧制,同时加适量盐,鸡精,调味即口

房香辣啤酒螺蛳的做法图解13

13/15. 就这样大火烧开用中小火烧制汤汁快干时,记得一定要留一点汤汁,这时加入剩下的青辣椒圈炒一下,同时加入小磨香油和花椒油增香增麻味,我还加了两勺我自制的红油

房香辣啤酒螺蛳的做法图解14

14/15. 翻炒两分钟关火,加入泡红椒和葱段翻匀就可以乘盘开干啰

房香辣啤酒螺蛳的做法图解15

15/15. 再整杯冰啤,安逸惨了,螺蛳香而不燥辣,我家那口子吃了好多,我个人认为其中的泡椒,泡蒜和青辣椒圈也好吃得很

食材功效信息

螺蛳的热量59千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含锌;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热、解暑、止渴等功效;可与白菜、蒜、车前子搭配;与蛤蜊、杏鲍菇 、牛肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 房香辣啤酒螺蛳热量295 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质7.5 克
  • 碳水化合物6 克
  • 252.6 毫克
  • 156 毫克
  • 1.4 毫克
  • 75 毫克

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