| 卤味豉油皇鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 430千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 200克 | 卤味豉油皇鸡脚热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于拖地板123分钟消耗的热量...210 | |||||
卤味豉油皇鸡脚的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（200克）、果皮（1块）、酱油（适量）、八角（5克）、白砂糖（适量）、姜（适量）、辣椒（1个）、食用油（适量）
1/7. 我们所说的飞水，水开后把鸡脚放下去煮5分钟。
2/7. 把鸡脚捞上来用冷水冲洗一分钟后把水装满！
3/7. 放进冰箱一个晚上
4/7. 次日，准备好所有材料！
5/7. 锅里放油和糖把鸡脚翻炒一遍，颜色会很光泽。
6/7. 然后加入酱油浸满鸡脚一半，后加水浸过鸡脚，加糖直至你试的味道不咸。大火烧开，慢火焖半小时后收汁！
7/7. 成品！
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 卤味豉油皇鸡脚热量430 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克