| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 202千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 全蛋液 | 克 | 94千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 120克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里296千卡 | |||

1/10. 黄油切小块室温软化后加入糖粉。

2/10. 用刮刀拌匀。

3/10. 再用打蛋器低速打至黄油颜色变浅,体积变大。

4/10. 分3-4次加入鸡蛋液,每次加入都要打发至黄油和液体完全融合再加下一次。

5/10. 筛入低粉,用橡皮刮刀翻拌均匀。

6/10. 加入剪好的蔓越莓干,翻拌均匀。

7/10. 整理成长方形,包上保鲜膜,放冰箱冷冻30分钟左右。

8/10. 取出切成厚度相等的薄片,码放入烤盘中,中间适当的留一些空隙,因为饼干在烤的过程中会膨胀。

9/10. 送入预热好的烤箱中层,选择饼干/蛋挞功能(上下管同时加热,温度调节为175度,25分钟)。

10/10. 出炉后晾凉即可食用,吃不完的可以用密封罐子或密封袋装好,防止发潮影响口感。
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防动脉硬化、解热烦、健脑益智等功效;可与肥牛、辣椒、百合搭配;与鹅肉、豆浆、柿子相克,同食可能会引起不适;