| 清蒸基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 253千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 250克 | 清蒸基围虾热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于插花133分钟消耗的热量...114 | |||||
清蒸基围虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
基围虾（250克）、生姜（2片）、白醋（一碟）
1/6. 将基围虾清洗沥水。
2/6. 除去虾线。
3/6. 剪去虾须和虾头上尖刺。
4/6. 将基围虾倒入蒸屉，开水上锅蒸7、8分钟关火。
5/6. 姜片切丝，加入白醋做粘汁。
6/6. 蒸好的基围虾稍凉即可摆盘食用。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、补肾壮阳、促消化等功效；可与韭菜、辣椒、丝瓜搭配；与猪肉、香菇、南瓜相克，同食可能会引起不适；
