| 香葱摊鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香葱摊鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于弹风琴40分钟消耗的热量...150 | |||||
香葱摊鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、香葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 鸡蛋3个、香葱切末备用。
2/4. 将香葱放入鸡蛋碗中加入盐打散。
3/4. 炒锅放入食用油烧热，倒入打散的鸡蛋液。
4/4. 小火一面煎好后翻面煎熟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与紫菜、百合、银鱼搭配；与田鸡、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱摊鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克