| 肉炒笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 笋 | 克 | 37千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 465克 | 肉炒笋热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡，相当于扭腰186分钟消耗的热量...356 | |||||
肉炒笋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、笋（适量）
1/4. 肥肉练油。
2/4. 倒入瘦肉。
3/4. 倒入笋翻炒。
4/4. 放入盐、味精出锅。
食材功效信息
笋的热量19千卡（每100克）；具有解毒透疹、解渴除烦、滋阴凉血等功效；可与鲍鱼、圆白菜、猪腰搭配；与羊排、羊骨、糖浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉炒笋热量1104 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠57.9 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾551 毫克