| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 淀粉 | 克 | 91千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 983克 | 草莓酱热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡，相当于攀岩57分钟消耗的热量...660 | |||||
草莓酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、柠檬（半个）、蜂蜜（适量）、淀粉（25克）
1/9. 选购新鲜草莓500克
2/9. 将草莓清洗干净
3/9. 摘掉草莓叶子
4/9. 把草莓随意切成小块
5/9. 切成小块的草莓和淀粉放入面包桶内
6/9. 选择菜单上的果酱
7/9. 搅拌过程中加入半个柠檬汁
8/9. 放置温凉后倒入适量蜂蜜，搅拌均匀
9/9. 装入煮沸消毒的小瓶子里，可以搭配面包，酸奶食用啦
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、防癌、预防便秘等功效；可与豆腐、红糖、冰糖搭配；与猪排、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗菌消炎、清热化痰等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与橘子、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与梨、雪花梨、南瓜子搭配；与豆浆、生菜、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、宽肠胃、益气生津等功效；
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营养信息
- 草莓酱热量626 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质2.37 克
- 碳水化合物178.78 克
- 钠2.4 毫克
- 钙121 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾390 毫克