| 西洋菜素汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西洋菜 | 克 | 34千卡 | 34千卡 | 4.01克 | 0.87克 |
| 总量 | 100克 | 西洋菜素汤热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于迪斯科8分钟消耗的热量...270 | |||||
西洋菜素汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西洋菜（100克）、浓缩鸡汁（20克）、盐（适量）、生抽（少许）
1/3. 西洋菜洗干净，切成两断。
2/3. 将西洋菜放入汤煲中，加入水、浓缩鸡汁、盐。
3/3. 汤煲放在火上，大火烧开，转小火煲5分钟左右，出锅前调味。
食材功效信息
西洋菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热止咳、避孕、通经等功效；可与杏仁、无花果、罗汉果搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 西洋菜素汤热量34 千卡
- 脂肪0.87 克
- 蛋白质4.01 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠97 毫克
- 钙153 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾302 毫克