| 清炒蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 0千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 1.5克 | 清炒蘑菇热量/卡路里0千卡 | |||
 热量0千卡，相当于冰上掷石游戏0分钟消耗的热量...240 | |||||
清炒蘑菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（1.5克）、花生油（1勺）、葱（1小颗）、姜（3片）
1/6. 蘑菇洗净，手撕条状；
2/6. 锅里烧开水，蘑菇放水里焯一下，捞出备用；
3/6. 锅里放油，油微热倒入葱花，姜丝；
4/6. 倒入蘑菇翻炒一会，加点味极鲜酱油；
5/6. 小火慢慢靠的快没有水分时，加盐翻炒，关火，菜出锅；
6/6. 装盘；
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进伤口愈合、理气化痰、促进食欲等功效；可与豌豆、小葱、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒蘑菇热量0 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克