| 烤肋排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 烤肋排热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于摇摆舞293分钟消耗的热量...270 | |||||
烤肋排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肋排（500克）、cook100烤肉料（适量）
1/3. 把cook100的烤肉料加一定比例的水调成汁
2/3. 将调味汁均匀的抹在排骨上，放在冰箱保鲜层里腌制一个晚上入味
3/3. 烤箱调到到200度，放入排骨烤 30分钟，取出，打开锡纸，在每块排骨上刷一层蜂蜜，再次放入烤箱，不包锡纸烤十分钟，香喷喷的烤肋排就出炉了！
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、润肠胃等功效；可与萝卜、大蒜、南瓜搭配；与香菜、菊花、黄豆相克，同食可能会引起不适；
