| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 玉米排骨汤热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于修建房屋51分钟消耗的热量...330 | |||||
玉米排骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米（1个）、猪肋排（2条）、姜（3片）、盐（适量）、水（适量）
1/8. 材料集合，排骨买的时候让卖家帮忙斩，斩的长短自己定。
2/8. 排骨焯水洗净备用。
3/8. 玉米切成截，长短自己喜欢。
4/8. 把所有材料一起放进瓦煲。
5/8. 放入水开始煲。
6/8. 把档位调到最强档。
7/8. 煲大概有3个小时，出锅前放入适量的盐就可以了。
8/8. 盛碗。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、降血脂、降低胆固醇等功效；可与豇豆、烤肉、松子搭配；与田螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨汤热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克