蒜香脆皮肠的热量和减肥功效

1/13. 猪肉肥1斤瘦4斤，用绞肉机绞成肉馅

2/13. 调料：生姜，大葱，大蒜，五香粉，盐，白糖白酒，红薯粉，黑花椒粉

3/13. 大葱切成末泡在清水里15分钟后老出葱花，留水备用

4/13. 用泡好的葱花水泡红薯淀粉

5/13. 生姜，大蒜用打成姜蒜蓉

6/13. 肉泥加入所有调料，盐，姜蒜蓉，五香粉，白糖（咸淡以个人口味而定

7/13. 顺一个方向搅拌上劲

8/13. 肠衣套在漏斗上，末端打结

9/13. 将肉泥通过漏斗塞进肠衣内，用针在肠衣上扎孔，方便排出肠衣内空气

10/13. 锅内冷水放入小香肠。不加盖。煮至水接近沸腾，火力调至小火，保持水面不沸腾的状态20分钟，小香肠既可以煮熟

11/13. 另起一个锅，无油，无水的，铺上一层锡纸，放上适量的白糖和茶叶

12/13. 放一个蒸屉，然后放上煮熟的蒜蓉烤肠，弄一个严实一点的盖盖上。开火，大火看到冒烟后关火，二到三分钟后，翻面。