| 培根炒豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 248克 | 培根炒豌豆热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡，相当于打篮球129分钟消耗的热量...480 | |||||
培根炒豌豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（3片）、豌豆（适量）、杂蔬（适量）、盐（少许）、水（适量）
1/5. 培根切成指甲盖大小的片。
2/5. 豌豆剥好后洗净，控水，准备一些杂蔬。（胡萝卜丁，玉米粒）
3/5. 炒锅烧热，倒油，倒入豌豆翻炒。
4/5. 加入适量的水，水量和豌豆持平，加入少许盐，焖煮至豌豆熟，水分收干即可。
5/5. 倒入培根翻炒均匀。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益中气、止泻痢、消痈肿等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根炒豌豆热量1032 千卡
- 脂肪38.37 克
- 蛋白质58.92 克
- 碳水化合物66.85 克
- 钠2082.7 毫克
- 钙108 毫克
- 铁6.18 毫克
- 钾1321 毫克