| 胡萝卜软煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜软煎饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于马路散步69分钟消耗的热量...120 | |||||
胡萝卜软煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、花生油（适量）、葱（适量）
1/6. 将葱和胡萝卜切成细末。
2/6. 与面粉、鸡蛋混合在一起。
3/6. 加盐、与适量的水拌成面糊。
4/6. 平底锅刷少量油，放入一大勺面糊转匀。
5/6. 煎好后翻面。
6/6. 切块装盘即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消食、促进消化等功效；可与西兰花、黄豆、绿豆芽搭配；与茄子、茼蒿、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、保护肝脏等功效；可与北极虾、香椿、丝瓜搭配；与甲鱼 、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜软煎饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克