| 电炖锅制作酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 180千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 300克 | 电炖锅制作酸奶热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于摩托艇运动72分钟消耗的热量...150 | |||||
电炖锅制作酸奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（300克）、酸奶发酵菌（1/3包）、白糖（适量）
1/7. 将玻璃瓶用沸水消毒，晾干。
2/7. 牛奶倒入奶锅中。
3/7. 加入白糖小火加热至糖完全融化后关火
4/7. 将牛奶晾致不烫手的温度，加入酸奶发酵菌。搅拌均匀。
5/7. 装入消毒后的玻璃瓶。
6/7. 电炖锅放入适量的水，放上牛奶。
7/7. 按下酸奶键，9小时后好喝的酸奶就成了，做好的酸奶入冰箱藏后在喝更不错哟。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与醋、金桔、红糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 电炖锅制作酸奶热量180 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克