| 鲫鱼小火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 总量 | 507克 | 鲫鱼小火锅热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于摔跤91分钟消耗的热量...360 | |||||
鲫鱼小火锅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（一条）、红枣（几颗）、花椒（少许）、八角（一个）、葱段（适量）、姜片（适量）、香叶（两片）
1/6. 鲫鱼去鳞洗干净。
2/6. 花椒，八角，香叶，葱段，姜片、红枣备用。
3/6. 将鲫鱼烧成鱼汤，将鱼拿出来。可以单独吃的。
4/6. 涮火锅的丸子，厚百叶，鱼片，羊肉片等。
5/6. 放入丸子厚百叶到鱼汤里面，开小火烧开，因为这些东西还是先放进去比较好。
6/6. 接下来等锅开了后就可以开始涮羊肉片和鱼片了。
这个火锅很干净。
第一他没有太多的乱七八糟的底料，也不是很油的
第二鱼汤加上涮羊肉就是鱼羊鲜了，汤很好喝，当然不要烧太久。
第三这个汤是鱼汤有营养，做起来也不麻烦，对于有时候嘴巴馋想吃火锅了就可以用他了。
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目益智、补肝养目、美容抗皱等功效；可与红豆、豆腐、西红柿搭配；与猪大排、芥末、雪里蕻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲫鱼小火锅热量548 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠41.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾290 毫克