| 紫甘蓝花面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 紫甘蓝花面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于登山摩托12分钟消耗的热量...510 | |||||
紫甘蓝花面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、紫甘蓝汁（适量）、高粉（230克）、奶粉（10克）、酵母（4克）、橄榄油（16克）、融化黄油（适量）、白糖（26克）、盐（1克）
1/4. 除馅料外的所有原料机器揉出膜。
2/4. 温暖湿润处进行基础发酵。
3/4. 排气，分割成11份，滚圆，裹一层白糖黄油，直接放入披萨盘中进行二次发酵。
4/4. 烤箱120度预热，烤15分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、润肺利咽等功效；可与肥牛、苋菜、香椿搭配；与地瓜、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫甘蓝花面包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克