| 洋葱烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 824克 | 洋葱烤翅热量/卡路里1463千卡 | |||
 热量1463千卡，相当于烤面包366分钟消耗的热量...240 | |||||
洋葱烤翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（16个）、洋葱（1个）、朝天椒（1个）、葱白（数段）、玉米淀粉（1勺）、盐（少许）、鸡精（少许）、酱油（适量）、蚝油（少许）
1/9. 鸡中翅洗净，用刀在背面轻划两下，便于入味，调入盐.鸡精.酱油.蚝油.玉米淀粉。
2/9. 加入葱白和朝天椒。
3/9. 搅拌均匀放冰箱保鲜入味10个钟头左右。
4/9. 洋葱切圈备用
5/9. 烤盘垫油纸，铺入切好的洋葱，码放好鸡中翅。
6/9. 送入事先预热好的烤箱中层，上下火200度，20分钟。
7/9. 取出翻面。
8/9. 再次送入烤箱中层，上下火200度烤制15分钟左右即可。
9/9. 烤好后取出后装盘趁热食用味道更佳。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、强身健体、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、杀菌消炎、延缓衰老等功效；可与火腿、猪肝、松子搭配；与黄豆、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、祛风湿、减肥等功效；可与豆腐、羊肉、苦瓜搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、抗癌、预防感冒等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、润肠通便、宽肠胃等功效；
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营养信息
- 洋葱烤翅热量1463 千卡
- 脂肪24.2 克
- 蛋白质35.8 克
- 碳水化合物155.84 克
- 钠68.5 毫克
- 钙74 毫克
- 铁12.31 毫克
- 钾1624 毫克