| 香料烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香料烤土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于越野滑雪16分钟消耗的热量...840 | |||||
香料烤土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、欧芹（5克）、橄榄油（1勺）、盐（5克）、黑胡椒（4克）
1/6. 土豆去皮洗净。
2/6. 切月牙块，加入调料调味。
3/6. 烤盘抹油，摆上土豆块。
4/6. 入烤箱190度烤40-50分钟，边缘焦黄即可。
5/6. 趁热撒一些海盐即可，来吃！
6/6. 无论是做配菜，还是当小零食都不错哦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗衰老、宽肠通便等功效；可与醋、豇豆、黄瓜搭配；与樱桃番茄、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香料烤土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克