| 香脆蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香脆蛋卷热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于裸潜14分钟消耗的热量...420 | |||||
香脆蛋卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、白糖（90克）、茶油（100毫升）、低粉（110克）、芝麻（2克）
1/6. 讲所有材料混合后搅拌均匀
2/6. 打开蛋卷机预热一会儿
3/6. 倒入一勺的面糊量即可、面糊越多做出来的越大，个人认为小的美观也方便
4/6. 等电源指示灯亮起后表示温度已达到设定温度，再过八秒左右开盖开始卷蛋卷
5/6. 透凉后可以享用了
6/6. 用配方所示的量如果都做一勺面糊的蛋卷可以做三十个，吃不完记得密封保存哦～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、延缓衰老等功效；可与北极虾、羊排、小米搭配；与牛奶、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆蛋卷热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克