| 榴莲千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 274克 | 榴莲千层蛋糕热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡，相当于刮掉油漆133分钟消耗的热量...180 | |||||
榴莲千层蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
榴莲（3块）、鸡蛋（3个）、低筋面（120克）、纯牛奶（350毫升）、黄油（45克）、糖粉（45克）、白糖（20克）、淡奶（280毫升）
1/11. 打鸡蛋三个，搅拌
2/11. 下糖粉
3/11. 下牛奶和融化的黄油。一起搅拌
4/11. 过滤后，搅拌
5/11. 这是放冷后，的状态。这个时候就可以下锅，煎了
6/11. 一大勺子就够，从中间放，然后顺着一个方向，摇圆。
7/11. 这样时，不要起锅。
8/11. 全部起泡，就可以起锅
9/11. 放凉
10/11. 打淡奶，和把榴莲压碎。最后不要两者混合在一起。
11/11. 最低最好放两层皮，然后涂奶油和榴莲，以此类涂。最后就可以
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有杀虫止痒、利胆退黄、强身健体等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、养血发胎等功效；可与海虾、银鱼、干贝搭配；与柿子、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲千层蛋糕热量400 千卡
- 脂肪14.84 克
- 蛋白质14.03 克
- 碳水化合物27.81 克
- 钠144 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.18 毫克
- 钾574 毫克