| 蜜汁圣女果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 蜜汁圣女果热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于裸潜6分钟消耗的热量...420 | |||||
蜜汁圣女果的做法共7个步骤
食材主料/辅料
圣女果（200克）、蜂蜜（适量）、盐（少量）、糖桂花（适量）
1/7. 圣女果洗净，切十字花刀。
2/7. 放入沸水中汆烫一分钟。捞出。
3/7. 稍凉后剥去表皮。
4/7. 撒上一点盐、淋上蜂蜜。
5/7. 浇上糖桂花，拌匀。
6/7. 入冰箱冷藏。
7/7. 完成。
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有养阴凉血、美容、生津止渴等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与土豆、红薯、绿豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁圣女果热量44 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克