| 肉末蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 肉末蒸蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于写字55分钟消耗的热量...108 | |||||
肉末蒸蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、猪肉（适量）
1/5. 备好所用的食材。
2/5. 将猪肉绞碎，再将鸡蛋打散加少许细盐调味。
3/5. 将食材加至到一起。
4/5. 上蒸锅，隔水蒸至凝固即可。
5/5. 这样子一份肉末蒸蛋就完成了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、美容护肤等功效；可与苋菜、荠菜、生菜搭配；与牛奶、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉末蒸蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克