| 香椿鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于乡村舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
香椿鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、香椿（10个）、盐（1/2勺）、食用油（1汤匙）
1/5. 准备好材料
2/5. 香椿剁碎，鸡蛋加盐打散
3/5. 把香椿放到蛋液里搅拌均匀
4/5. 锅里放油，油热后放鸡蛋摊平
5/5. 蛋液凝固即可翻面，另一面变金黄即可出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与菠菜、香椿、辣椒搭配；与鹅蛋、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香椿鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克