烧仙草的热量和减肥功效

1/14. 在超市或淘宝网购的黑凉粉。

2/14. 将30克纯净水倒入盆中。

3/14. 将10克黑凉粉倒入纯净水中。

4/14. 用筷子搅拌均匀成褐色液体状。

5/14. 另取一个不锈钢盆倒入300克纯净水放在电磁炉上烧至沸腾，因为黑凉粉略带点苦味，如果不太习惯的可以在水中加入适量的冰糖。

6/14. 将褐色液体状倒入沸水中，用筷子搅拌均匀后关火 。

7/14. 将做好的液体倒入容器中冷却结成冻状。

8/14. 盖上盖子后放入冰箱冷藏室冷藏，食用前用小刀画十字纹取出需要的量。

9/14. 取适量的全脂奶粉和红糖。

10/14. 冲入适量的沸水搅拌均匀，晾凉备用。

11/14. 将适量的仙草冻倒入容器中。

12/14. 加入牛奶。

13/14. 加入适量葡萄干。