| 腊肉粉丝炖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1384千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 粉皮 | 克 | 183千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 腊肉粉丝炖热量/卡路里1567千卡 | |||
 热量1567千卡，相当于桑拿392分钟消耗的热量...240 | |||||
腊肉粉丝炖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
腊肉（200克）、粉皮（300克）、青椒（1个）、蚝油（2勺）、生抽（1勺）、老抽（1匙）、鸡精（1匙）、盐（适量）、白糖（适量）
1/5. 腊肉小火煸出油。
2/5. 加入水和粉皮。
3/5. 大火煮开，小火炖30分钟。加入青椒。
4/5. 加入调料调味。
5/5. 完成！
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、暖胃、明目等功效；
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营养信息
- 腊肉粉丝炖热量1567 千卡
- 脂肪68.3 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物16.8 克
- 钠3.9 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾15 毫克