| 培根海鲜锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 2273千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 450克 | 培根海鲜锅热量/卡路里2273千卡 | |||
 热量2273千卡，相当于洗车758分钟消耗的热量...180 | |||||
培根海鲜锅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
海鲜料（300克）、培根（450克）、香菇酱（1勺）、海鲜酱（2.5勺）、蚝油（2勺）、料酒（1.5勺）、香葱（1棵）
1/8. 海鲜料用水焯烫，水开后煮一会捞出！
2/8. 把焯烫好的海鲜料铺到碗底！
3/8. 培根切成段！
4/8. 炒锅放油煎制培根，看到有透明就好了！
5/8. 把煎好的培根摆到大碗里，然后炒制海鲜酱，配料:海鲜酱蚝油，香菇酱，料酒！炒好浇到培根上，最后烧油浇到酱上撒香葱碎即可！
6/8. 成品欣赏！
7/8. 成品欣赏！
8/8. 成品欣赏！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
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营养信息
- 培根海鲜锅热量2273 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克