| 鸡蛋炒大对虾酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋炒大对虾酱热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于网球12分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋炒大对虾酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大对虾酱（200克）、鸡蛋（4枚）、葱（适量）、红辣椒（适量）
1/5. 主料：大对虾酱200克、鸡蛋4枚配料：葱、小红辣椒各适量调料：无
2/5. 大葱切葱花、小红辣椒切圈备用
3/5. 将大虾酱、鸡蛋、葱花、小红辣椒混合置入一大碗中
4/5. 加一小勺花生油，充分搅拌均匀
5/5. 平底锅加油，油温7成热时将虾酱蛋液入锅炒制，炒成块状时即可食用
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、茼蒿、紫菜搭配；与地瓜、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒大对虾酱热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克
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