| 巧克力黑芝麻包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 巧克力黑芝麻包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于踢踏舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
巧克力黑芝麻包的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（300克）、可可粉（20克）、牛奶（适量）、黄油（适量）、酵母（适量）、葡萄干（适量）、黑芝麻（适量）、白糖（45克）
1/13. 面粉、可可粉。
2/13. 依次放入白糖、鸡蛋、盐、酵母、牛奶和成面团。
3/13. 放入黄油。
4/13. 揉至面筋扩展完成阶段，放到温暖处饧制1小时。
5/13. 将葡萄干洗净，黑芝麻擀碎。
6/13. 饧好的面团分割成每个50的剂子揉匀，松弛20分钟。
7/13. 将剂子按扁，放入黑芝麻和葡萄干包起来。收口向下。
8/13. 放到烤盘中，烤箱中放入一碗温水，将面包放入烤箱中饧制1小
9/13. 饧好的面包。
10/13. 刷上蛋液。
11/13. 放入180度的烤箱。
12/13. 烤制15分钟即可。
13/13. 取出来晾凉，掰开即可享用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与干辣椒、小米、羊排搭配；与红薯、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力黑芝麻包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克