| 油酥花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 油酥花生热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于滑翔飞行144分钟消耗的热量...210 | |||||
油酥花生的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、白酒（适量）、盐（适量）
1/5. 准备好食材。
2/5. 冷锅放油 放入花生后开中火。
3/5. 等花生发出噼里啪啦的声音就差不多可以捞出了。
4/5. 花生捞出后马上放白酒 不要太多 几滴就够了 搅拌均匀 放凉。
5/5. 花生完全凉后就可以放盐了 香酥可口的花生就好了。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有和胃、清咽止咳、预防动脉硬化等功效；可与豆浆、莲子、鲤鱼搭配；与河蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油酥花生热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克