| 多彩牛肉串烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 500克 | 多彩牛肉串烧热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于骑摩托车250分钟消耗的热量...150 | |||||
多彩牛肉串烧的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、青椒蔬菜（若干）、芝加哥牛排调料（20克）
1/4. 青菜踩脚切成小块，每块长约3cm，宽约2cm。
2/4. 牛肉切块加入COOK100芝加哥公牛调料腌制2个小时。
3/4. 用竹签将彩椒和肉串起。之前牛排里的腌料酱汁留着烧烤时用。
4/4. 烤炉预热后，抹上黄油，然后将肉串放在上面煎烤至熟，期间需要翻转，熟前2分钟再抹上一层酱料，让彩椒和牛排更滋味。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、益气血、增长肌肉等功效；可与水芹菜、土豆、菜花搭配；与红螺、韭菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多彩牛肉串烧热量625 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克