| 奶油白酱三色意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 奶油白酱三色意面热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于观鸟16分钟消耗的热量...150 | |||||
奶油白酱三色意面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
三色螺丝意面（适量）、胡萝卜（半根）、自制肉饼（8个）、面粉（20克）、黄油（20克）、牛奶（500克）、洋葱（1个半）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/9. 洋葱、胡萝卜、自制肉饼分别切丁备用。
2/9. 煮面，开水下锅放盐、油煮12~15分钟。
3/9. 热锅下油，先后放入胡萝卜、洋葱、肉饼炒熟盛起备用。
4/9. 做奶油白酱，热锅融化黄油。
5/9. 放入面粉，炒匀。
6/9. 放入牛奶，烧至粘稠。
7/9. 放入先前炒好的酱料。
8/9. 放入意面翻炒，并用盐、鸡精调味。
9/9. 盛起，装碗，开吃！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、下气、润肺祛痰等功效；可与狗肉、鳕鱼、蜂蜜搭配；与白酒、柚子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油白酱三色意面热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克