| 当归乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 当归乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于深蹲133分钟消耗的热量...240 | |||||
当归乌鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（适量）、当归（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）、党参（适量）、姜片（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/5. 所需食材：
当归，党参，红枣，枸杞，乌鸡等。
2/5. 乌鸡洗干净。
3/5. 锅中倒5碗水，倒入洗干净的乌鸡，滴几滴料酒，煮开，撇去浮沫。
4/5. 把所有洗干净控水的药材，除枸杞外均加入高压锅中，盖盖子大火烧开，煮35分钟。
5/5. 气阀下去后，放入枸杞，加盐调味，不盖锅盖煮5分钟，即可。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、健脾止泻、滋阴清热等功效；可与蒜薹、山药、芸豆搭配；与兔肉、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克
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