| 糖姜汁蜜山药热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 铁棍山药 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | 0.90克 | 0.10克 |
| 总量 | 251克 | 糖姜汁蜜山药热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于搬东西55分钟消耗的热量...150 | |||||
糖姜汁蜜山药的做法共5个步骤
食材主料/辅料
姜健宝糖姜汁（适量）、铁棍山药（3根）
1/5. 姜健宝秘制糖姜汁适量 铁棍山药3根
2/5. 将铁棍山药去皮
3/5. 将刮皮洗净的山药切成10cm的段
4/5. 蒸锅烧开将山药放入，大火蒸15分钟左右至熟
5/5. 离火将山药棍取出摆盘，将适量的姜健宝糖姜汁淋在上面即成
食材功效信息
铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有助五脏、强筋骨、促进消化等功效；可与红枣、小麦、鸭肉搭配；与甘遂、猪肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖姜汁蜜山药热量138 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠5.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾111 毫克