| 艳丽夏日热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 艳丽夏日热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于跑步机10分钟消耗的热量...240 | |||||
艳丽夏日的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、川心莲（250克）、小米椒（2个）
1/3. 1 原料摘净 洗净 控干水备用 2 辅料 切粒 备用
2/3. 选则颜色鲜艳型态标准的胡萝卜 造型
3/3. 盘头装饰 主料 辅料 加调料拌匀入味 装盘
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、下气、胃肠蠕动等功效；可与比目鱼、西瓜、西兰花搭配；与辣椒、白酒、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艳丽夏日热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克