| 黄豆炒猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 863千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 黄豆炒猪肉热量/卡路里1061千卡 | |||
 热量1061千卡，相当于背部训练303分钟消耗的热量...210 | |||||
黄豆炒猪肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄豆（250克）、猪肉（50克）、葱（1段）、食用油（3汤匙）、酱油（1勺）、醋（1勺）
1/4. 黄豆泡二十分钟，稍微泡发就行，猪肉是之前炒好没吃完，冻冰箱里了
2/4. 葱爆香加黄豆翻炒三分钟
3/4. 放猪肉翻炒一分钟，加各种调料翻炒均匀，加水闷两分钟即可
4/4. 装盘上桌喽
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水、促进骨生成、养颜等功效；可与红枣、香菜、花生搭配；与洋葱、芹菜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、止消渴、补钙等功效；可与鸡蛋、黑木耳、魔芋搭配；与雪梨、豆类、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆炒猪肉热量1061 千卡
- 脂肪33.4 克
- 蛋白质36.6 克
- 碳水化合物61.8 克
- 钠69.5 毫克
- 钙177 毫克
- 铁9.41 毫克
- 钾1204 毫克