| 芸豆土豆炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 芸豆土豆炖排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于飙车209分钟消耗的热量...360 | |||||
芸豆土豆炖排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、芸豆（适量）、土豆（适量）、水（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、葱姜蒜丝（适量）、花椒大料粉（适量）、味精（适量）
1/7. 材料洗净，排骨切开，土豆去皮切块。
2/7. 锅里放油，放入葱姜丝爆香。
3/7. 放入排骨翻炒。
4/7. 排骨变色后放入花椒大料粉和生抽。
5/7. 放入适量的水大火烧开。
6/7. 等锅开了之后放入洗好的芸豆土豆块中火炖熟。
7/7. 排骨和芸豆熟烂之后放入盐，葱蒜末，味精即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、止消渴、滋肝阴等功效；可与海带、山楂、红薯搭配；与菱角、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芸豆土豆炖排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克