| 海带猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 39千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 猪骨 | 克 | 800千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 700克 | 海带猪骨汤热量/卡路里839千卡 | |||
 热量839千卡，相当于做头发839分钟消耗的热量...60 | |||||
海带猪骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海带（300克）、猪骨（400克）、盐（适量）
1/5. 锅内加清水，放入猪骨用旺火烧沸，撇去浮沫
2/5. 倒入海带块
3/5. 盖上高压锅盖，上气后中小火压15分钟
4/5. 消气后加盐和精精调味即可
5/5. 此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂。整菜味美，汤鲜。
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减少放射性疾病、御寒、利尿消肿等功效；可与菠菜、排骨、北豆腐搭配；与柿子、猪血、白酒相克，同食可能会引起不适；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补骨、丰机体、延缓衰老等功效；可与葛、葛根、醋搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海带猪骨汤热量839 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质41.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克