| 培根玫瑰芦笋花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 培根玫瑰芦笋花热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于换床单40分钟消耗的热量...150 | |||||
培根玫瑰芦笋花的做法共14个步骤
食材主料/辅料
荷美尔精肉培根（1袋）、鸡蛋（4个）
1/14. 原料图。
2/14. 鸡蛋加盐和水淀粉打散搅匀。
3/14. 过筛。
4/14. 荷美尔经典精肉培根用剪刀剪成三角形。
5/14. 放开水里煮2分钟后沥出。
6/14. 平底锅刷油。
7/14. 到入薄薄的一层蛋液，小火烫至凝固。
8/14. 翻面稍烫一下。
9/14. 出锅分成两份。
10/14. 取一份对折。
11/14. 从一头卷起。
12/14. 四周放上培根片做花瓣，用牙固定好。
13/14. 依次做完，用莴笋叶子当树叶。
14/14. 可以享用啦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与西红柿、干贝、黄豆搭配；与田鸡、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根玫瑰芦笋花热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克