| 蜜红豆饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 总量 | 104克 | 蜜红豆饮热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于柔道36分钟消耗的热量...600 | |||||
蜜红豆饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜜红豆（适量）、牛奶（适量）、开水（适量）、肉桂粉（适量）
1/5. 准备好食材。
2/5. 把红豆放到维仕美破壁机中，加中适量的热水。
3/5. 打30秒钟就可以了。
4/5. 把牛奶加热到60度，用打蛋器打出泡泡。
5/5. 把红豆和牛奶倒在一起，撒上肉桂粉就可以了。
食材功效信息
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 蜜红豆饮热量360 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质10.16 克
- 碳水化合物79.46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克