| 飞饼黄桃派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 飞饼黄桃派热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于摔跤16分钟消耗的热量...360 | |||||
飞饼黄桃派的做法共5个步骤
食材主料/辅料
印度飞饼（2张）、鸡蛋（1个）、玉米淀粉（10克）、牛奶（50克）、白糖（25克）
1/5. 印度飞饼2张
2/5. 两张饼重叠擀薄，放入排盘并用叉子扎几排小眼儿。
3/5. 派馅：黄桃汁、牛奶50克，鸡蛋一个、糖25克、筛入玉米粉10克搅拌均匀，放入锅中小火成糊状。
4/5. 均匀的涂抹在派皮上。
5/5. 把黄桃码在上面。烤箱预热后，入烤箱200度，20分钟。
食材功效信息
印度飞饼的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃养脾、益神养血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与明虾、小米面、苋菜搭配；与豆奶、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 飞饼黄桃派热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克