| 奢华的茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 奢华的茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于抽烟99分钟消耗的热量...60 | |||||
奢华的茶叶蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、八角（4个）、草果（2个）、冰糖（2个）、桂皮
（0.2条）、生抽（1匙）、老抽（1匙）、桂皮（0.2条）
1/6. 鸡蛋洗净，准备茶叶，我用的茉莉花茶，煮出来居然有淡淡的桂花味
2/6. 先用大火煮开，然后用小火煮五分钟
3/6. 香料
4/6. 生抽老抽和冰糖
5/6. 把鸡蛋敲碎后放入和香料一起卤煮半小时，用小火
6/6. 完成啦，过夜更入味
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、养血发胎等功效；可与荠菜、玉米、基围虾搭配；与红薯、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奢华的茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克