| 草莓糯米团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 661克 | 草莓糯米团热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于骑马107分钟消耗的热量...480 | |||||
草莓糯米团的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米（200克）、草莓（10个）、椰蓉（适量）、清水（适量）、白糖（适量）
1/8. 准备好所需要的材料，糯米提前泡四小时（我是头上晚上睡觉前泡好的，早上起来直接用）
2/8. 泡好的糯米放电饭煲中加少量的水蒸成糯米饭（水量要比平时蒸米饭少，另外也可以蒸熟）
3/8. 蒸好的糯米饭放入破壁机中，喜欢甜的可以加些白糖
4/8. 启动开关几秒至糯米泥
5/8. 刚打好有点稀也很粘，可以过一会待糯米糊凉了再取就好多了，揪一团按扁包一个草莓
6/8. 再椰蓉中滚一圈就好了
7/8. 切开看看，很漂亮哟
8/8. 冷藏一下再吃更美味。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、止渴、补中益气等功效；可与莲藕、枣、乌鸡搭配；与莲子、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、降血脂、明目等功效；可与红糖、酸奶、榛子搭配；与红薯、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓糯米团热量858 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质6.97 克
- 碳水化合物88.68 克
- 钠8 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾229 毫克