| 香酥鱼籽饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼籽 | 克 | 356千卡 | 143千卡 | 22.32克 | 6.42克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 375克 | 香酥鱼籽饼热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于柔道46分钟消耗的热量...600 | |||||
香酥鱼籽饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼籽（适量）、米酒（1茶匙）、生粉（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、醋（适量）、老抽（1茶匙）
1/3. 把鱼籽打散，放入调料腌制一个小时。
2/3. 冷锅热油（菜籽油），油七分热时，用汤匙摊到平底锅中。
3/3. 炸到两面金黄，用菜勺轻轻按压，如果硬了就可以装盤，软乎的就再炸。
食材功效信息
鱼籽的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进发育、乌发、增强体质等功效；与酸奶相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容、丰胸、美容丰胸等功效；
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营养信息
- 香酥鱼籽饼热量463 千卡
- 脂肪6.42 克
- 蛋白质24.32 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠91 毫克
- 钙22 毫克
- 铁600 毫克
- 钾221 毫克