| 团团圆圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 840克 | 团团圆圆热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于刮胡子120分钟消耗的热量...120 | |||||
团团圆圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（半斤）、圆白菜（半个）、鸡汤（适量）
1/3. 将鱼丸放入煮开的鸡汤，煮熟
2/3. 加入圆白菜，煮开，调味即可出锅。
3/3. 出锅！
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有通乳、滋补健胃、清热解毒等功效；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、补骨髓、利脏器等功效；可与辣椒、木耳、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
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营养信息
- 团团圆圆热量240 千卡
- 脂肪2.03 克
- 蛋白质11.57 克
- 碳水化合物12.01 克
- 钠709.2 毫克
- 钙78 毫克
- 铁3.28 毫克
- 钾295 毫克