| 豆芽炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 290克 | 豆芽炒胡萝卜热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡，相当于滑冰32分钟消耗的热量...420 | |||||
豆芽炒胡萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆芽（适量）、胡萝卜（适量）、辣椒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/6. 豆芽洗净。
2/6. 胡萝卜切丝。
3/6. 辣椒切丝。
4/6. 大葱切碎。
5/6. 油热后放入葱和豆芽。
6/6. 加入胡萝卜和辣椒、盐和酱油调味。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、健脑、抗疲劳等功效；可与牛肉、猪肚、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒生津、增强免疫力等功效；可与比目鱼、香菇、豆浆搭配；与辣椒、白萝卜、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽炒胡萝卜热量226 千卡
- 脂肪0.65 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物30.05 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克