| 奶油蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 796克 | 奶油蛋糕热量/卡路里3714千卡 | |||
 热量3714千卡，相当于雪地摩托1061分钟消耗的热量...210 | |||||
奶油蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
8寸戚风（1个）、淡奶油（400克）、香水菠萝（适量）、水仙芒（1个）、猕猴桃（3个）、细砂糖（25克）
1/7. 中午吃饭时抽空烤的戚风，8寸的。
2/7. 淡奶油中加入25克细砂糖，用电动打蛋器低速打至7分发。
3/7. 取一蛋糕片，抹上奶油，再均匀的铺上事先洗净切好的芒果丁。
4/7. 再抹上少许奶油，盖上另一片蛋糕片，同样抹上奶油，均匀的铺上事先切好的菠萝丁。
5/7. 再抹上少许奶油，盖上最后的一片蛋糕片，在蛋糕表面和周边都抹上奶油。
6/7. 预留一些淡奶油，装入裱花袋中。
7/7. 在蛋糕的边上裱一圈自己喜欢的花式，再用事先切好的猕猴桃片和芒果丁进行装饰就可以了。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、促进代谢等功效；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、促消化、促进消化等功效；可与薏米、蜂蜜、蛋黄搭配；与青蟹、大闸蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油蛋糕热量3714 千卡
- 脂肪97.6 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物15.4 克
- 钠278 毫克
- 钙41 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾370 毫克