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提子磅蛋糕

提子磅蛋糕的热量和减肥功效

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提子磅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油888千卡888千卡1.4克98克
葡萄干222千卡341千卡2.5克0.4克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
朗姆酒30千卡174千卡0.42克1.88克
总量258提子磅蛋糕热量/卡路里1255千卡
插花 热量1255千卡,相当于插花661分钟消耗的热量...114

提子磅蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

黄油(100克)、葡萄干(65克)、鸡蛋(2个)、香草精(几滴)、泡打粉(2/3勺)、朗姆酒(50毫升)、砂糖(糖霜)(100克)、砂糖(糖浆水)(15克)、清水(糖浆水)(25毫升)、朗姆酒(糖浆水)(10克)
提子磅蛋糕的做法图解1

1/14. 65克的葡萄干,提前用朗姆酒浸泡,朗姆酒用量以盖过葡萄干的量为宜。3-4小时是比较合适的,能让葡萄干充分吸收膨胀。

提子磅蛋糕的做法图解2

2/14. 100克黄油切小块,在室内内软化。

提子磅蛋糕的做法图解3

3/14. 黄油软化后放入打蛋盆里,用打蛋器打散,颜色变浅的时候,加入一半的糖(50克)继续打,这一步很重要,一定要黄油充分打发,均匀打入空气到黄油中。

提子磅蛋糕的做法图解4

4/14. 加入剩下一半的糖,继续打发。打到黄油基本成白色,如羽毛般蓬松轻盈,就比较合适了。

提子磅蛋糕的做法图解5

5/14. 鸡蛋2个用(常温放置的新鲜鸡蛋)手动打蛋器打散后,分4-5次放入到黄油中。这个过程,你的手感和打发黄油是相反的,打发黄油的时候,一开始比较费劲,然后逐步的打蛋器的手感变得顺滑。加入蛋液,一开始是顺滑的,继续搅打的时候就变得比较上劲,变成比较平滑的乳化状态

提子磅蛋糕的做法图解6

6/14. 蛋液一定要分多次加入,每次打发到和黄油完全融合了再加入下一次蛋液。

提子磅蛋糕的做法图解7

7/14. 加入几滴香草精,没有的话,这个步骤可以忽略。

提子磅蛋糕的做法图解8

8/14. 把低粉和泡打粉混合后过筛,加入到打发好的黄油中。翻拌的手法将面糊搅拌均匀。

提子磅蛋糕的做法图解9

9/14. 这个搅拌的程度,决定做好后蛋糕的口感。如果搅拌到刚好没有颗粒的时候,蛋糕会有松脆的口感;如果继续搅拌到面糊有了光泽,此时面糊会起筋,烘焙做出来的膨胀的会比较高,口感是松软的也有些许湿度。

提子磅蛋糕的做法图解10

10/14. 加入浸泡好的葡萄干,然后翻拌均匀。

提子磅蛋糕的做法图解11

11/14. 放入到模具盒中。烤箱170度预热。中层50-60分钟,期间用牙签深深插入蛋糕,没有任何面糊带出来就是烤好了。基本上蛋糕成型金黄色,中间有磅蛋糕典型的开裂状态的时候,就是烤成功了。

提子磅蛋糕的做法图解12

12/14. 为了磅蛋糕的口感更好,我们在烘烤的时候,自制一小碗糖浆水,不仅是磅蛋糕,戚风蛋糕涂抹淡奶油之前,在胚体上涂抹糖浆水,口感也会更好。

提子磅蛋糕的做法图解13

13/14. .烤好的蛋糕,涂抹糖浆水,均匀涂抹,糖浆水很快会渗透进蛋糕。

提子磅蛋糕的做法图解14

14/14. 晾凉后食用,口感相当棒。如果吃不完用保鲜袋包裹好,冰箱里冷藏,吃的时候稍微加热个20秒就可以了。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效;

葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有护肠、补血气、暖肾等功效;可与蜂蜜、山药、薏苡仁搭配;与龟、螃蟹、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、养血发胎、防细菌感染等功效;可与桂圆、百合、牡蛎 搭配;与茶叶、桔子、柿子相克,同食可能会引起不适;

香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消毒、驱虫、杀菌等功效;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

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营养信息

  • 提子磅蛋糕热量1255 千卡
  • 脂肪110.49 克
  • 蛋白质16.94 克
  • 碳水化合物155.13 克
  • 216.4 毫克
  • 162 毫克
  • 11.98 毫克
  • 1243 毫克

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