| 腐竹培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腐竹 | 克 | 231千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 总量 | 50克 | 腐竹培根卷热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡，相当于包装礼物154分钟消耗的热量...90 | |||||
腐竹培根卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
荷美尔飘香炒菜培根（6片）、腐竹（50克）、盐（适量）
1/8. 所有食材
2/8. 腐竹切断浸泡
3/8. 腐竹洗净放入碗中，放适量盐腌一下
4/8. 取一片培根放上腐竹
5/8. 然后卷起来
6/8. 卷好放入盘中
7/8. 锅中放水煮开，放入腐竹培根卷蒸10分钟
8/8. 10分钟出锅即可
食材功效信息
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、预防老年痴呆、防止血管硬等功效；可与猪肝、白萝卜、西芹 搭配；与葱、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腐竹培根卷热量231 千卡
- 脂肪21.7 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠26.5 毫克
- 钙77 毫克
- 铁16.5 毫克
- 钾553 毫克